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깨달은 절수행 다이어트^^   2017-01-12 (목) 16:33
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깨달은 절수행으로 완벽한 다이어트?

(효림보살님 수행 체험기^^)

 

스트레스를 잘 받는 성격과 사회생활을 하며 마음에 여유가 없어지면서

절에서 수행하는 것이 매번 꿈꾸는 것 중 하나였습니다.

그래서 큰 마음을 먹고 21일간 기도를 하게 되었습니다.

 

몇 달 전에 만배를 신청하면서 다이어트로 살은 뺐지만

요요현상 때문에 금방 실패로 돌아갔고 식욕조절이 어려워졌습니다.

수행도 하면서 살을 조금이라도 뺄 수 있으면 좋을 것 같아서

청도수련원에 다이어트 프로그램을 신청했습니다.

 

수행과 다이어트 프로그램을 병행하며

깨달은 절수행을 제대로 체험할 수 있었습니다.

온 몸 세포 속에 마음이 있다는 것을 깨닫게 되고

내 몸에 대해 느끼고 알아차리며 몸과 마음이 가벼워 지는 체험을 하였습니다.

청견스님께 감사하며 부처님께 감사드립니다.

 

특히 저는 먹는 것을 너무 좋아하고 식탐도 강해서

평소에 먹는 것으로 스트레스 해소를 하는 편입니다.

식탐을 참고 효소만 먹을 수 있을까 걱정도 했습니다.

절에서는 음식에 대한 유혹이 집에서 만큼 없을 것이라 생각했습니다.

마음 놓은 면도 있었지만 법왕정사에서의 생활은 전혀 반대였습니다.

공양 시간마다 맛있는 음식과 음식냄새가 식욕을 자극해서

견디기 힘들기도 했습니다.

 

그리고 한 끼에 효소 두 봉지 만 먹고 절을 하면

먹는 양이 적어서 에너지가 부족할 것이라 생각했지요

막상 효소 두 봉지와 포도식초 1잔 단기선차1팩을 먹어보니 배도 고프지 않고

힘이 빠지지도 않았습니다.

평소에 제가 먹는 양이 얼마나 많은 양을 먹고 소비하는 양은 적은지

제 스스로를 뒤돌아보게 하였습니다.

 

첫날은 오히려 배고픔도 없고 기운 빠지는 것을 느끼지 못했습니다.

그런데 다음날 저의 식탐본능은 갈수록 높아져서 배고픔을 견디는 것이 힘들었습니다.

그저 배고픔을 지켜보면서 절을 하면 어느새 시간이 훌쩍 지나가고 있었습니다.

 

이전에도 절수행 다이어트가 가능하다고는 알고 있었습니다.

살을 완벽하게 빼고 몸매도 예쁘게 가꿀 수 있다고는 상상하지 못했습니다.

제가 절수행 다이어트를 성공할 수 있으리라 생각하지 못했습니다.

 

하지만 이번 수행을 통해 그 어떤 운동을 해도 절수행 만큼 체지방만 쏙 빼면서

살을 뺄 수 있는 운동이나 다이어트가 없다는 것을 체험으로 확신했습니다.

깨달은 절수행을 통해 몸과 마음을 예쁘게 가꿀 수 있다는 것을

몸소 체험하는 기회였다고 생각합니다.

 

 그동안 운동이나 다이어트는 땀을 흠뻑 내고 힘들게 운동하면서

지방을 태우는 것이라고 생각했었습니다.

숨차게 하는 운동보다 천천히 절하는 것이 몸에 어떤 영향을 주는지

호흡이 얼마나 중요한지 몸소 배우고 느끼며 깨달았습니다.

 

절을 한 동작 한 동작 정확하게 하고 동작을 완벽하게 하면서

온전히 저에게 집중 할 수 있었습니다

일어서서 부처님을 향해 명상하며 부정적인 기억을 지우고

입꼬리를 올리면 밝은 기운이 온몸에 가득 채워졌습니다.

 

마음이 항상 밝아지는 것을 느끼며 체험하게 되었습니다.

깨달은 절수행을 하기 전에는 절을 하면 허리병도 낫고

체형도 교정되고 키도 커진다는 얘기도 들었습니다.

건강을 찾는 방법으로 절수행은 아니라는 생각도 하고 있었습니다.

그런데 청도수련원에서 수행에 온전히 올인 하며 건강해지는 체험을 할 수 있었습니다.

 

21일동안 몸무게는 총 5kg을 뺐습니다.

아직은 원하는 몸무게 만큼 빠지지 않아 만족하지는 못하지만

절에서 열심히 수행하며 마음 닦은 것을 기억하면서

집에서도 훌륭하게 절수행을 완수해 가는 수행자로 거듭나고 싶습니다

다이어트 하는 동안 다이어트수행 선배 도반님이 많은 조언을 해주었고

매일매일 이룬수자님이 얼굴이 달라졌다고 얘기 해주어서

더 열심히 수행할 수 있는 계기가 되었습니다.

 

온전히 수행에 집중할 수 있게 해주신 청견스님,

수자님들, 도반님들 너무 감사드려요.♡♡♡♡♡

 

 

아름다운 보석들을 마음의 방에 가득 채우고. . . 깨달은 힐링치유 법회 체험기 
나는 변했다^^ 
 
 
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