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모관운동 털氣

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힐링베개를 베고 편안하게 누워 팔다리를 일직선으로 올린다.

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○ 발바닥을 수평되어지게 하고 손가락은 가볍게 편 상태에서 빠른 속도로 리드미컬하게 진동을 반복한다(1분 하고 잠깐 쉬고 다시 1분 한다.)

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지구 중력에 의해 몸의 70%의 피가 하체에 몰린다. 인체의 모세혈관은 전신의 70%가 팔 다리에 분포 되어 있다. 특히 손끝과 발끝의 모세혈관이 막히고 말초신경이 꺼져 있는 경우 팔 다리 배의 혈액순환이 나빠져 냉병이 오면 머리가 뜨거워지며 목이 타는 현상이 언제나 따라온다. 차가운 음료를 자주 먹게 되어 냉병을 키운다.

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잠자리에서 일어나기 전, 잠자기 전, 몸이 무겁고 피곤할 때 모관운동 털기를 하면 몸이 가뿐해진다.

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혈액순환이 나빠 몸이 차가워지는게 병의 원인이다. 혈액순환에서 제일 중요한게 모관운동 털기다.