법왕정사

편안하게 누워 알맞은 베개를 베고, 팔은 V자로 벌리고, 손가락은 수승화강 무드라를 하고 전신의 힘을 쭉 뺀다.

○ 허리를 들면서 아랫배로 깊은 들숨을 쉬고, 입으로 길게 내쉼을 7회 한다.

○ 왼손은 목, 오른손은 미간에 대는 생명 무드라로 심장 박동을 고요하게 하고 상단전챠크라에 기운을 보낸다.

○ 도리도리를 하며 기운을 집중시키고 잡념을 끊어 버린다.

○ 빠른 호흡으로 가슴 중심 심보 심장에 쁘라나氣를 채우고 마음이 심장에 머무를 수 있는 조건을 만든다.

○ 누구나 쉽게 요지부동 삼매를 체험하게 되며 호흡이 극도로 미세한 체험과 온몸에 쁘라나氣가 꽉 찬 상태에서 마음이 밝고 고요하며 온몸과 맘이 열리고 텅빈 고요속에 찬란하게 깨어있게 된다.

○ 피로를 풀며 스트레스를 해소하고 정신을 밝히는 수행으로 인류 모두 공유해야 할 최고의 수행비전이다.