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면역력 강화 무드라

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○ 양 엄지손가락을 쭉 펴서 배꼽부위에 대고 나머지 손가락은 서로 모아 아랫배에 댄다.

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○ 코 끝에 마음을 집중하고 숨을 아랫배로 들이쉬며 동시에 8개 손가락으로 아랫배 공명 부위를 누른 후 입으로 날숨을 길게 내쉰다.(30회)

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소장이 활성화되어 배가 따뜻해지며 단전에 쁘라나氣가 모이며 면역력이 즉석에서 높아진다.