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발다리조율 하氣

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편안하게 앉아 양말을 벗고 발바닥을 서로 붙인다.

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○ 손으로 무릎과 오금을 부드럽게 마사지 한다.

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○ 엄지손가락을 장단지와 정강이 사이에 대고 나머지 손가락은 정강이 부위를 잡는다.

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무릎에서부터 장단지, 발목, 발바닥 용천혈까지 엄지손가락으로 꾹꾹 누르며 내려간다.(3회)

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○ 빠른 속도로 무릎에서 발바닥 용천혈까지를 꾹 눌러 훓어 내린다.(10회)

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발가락을 발바닥으로 굽히며 발가락을 손으로 잡고 꽉꽉 주물러 주면 발가락의 모세혈관이 열리며 혈액순환이 좋아져 발이 따뜻해진다.

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모든 병은 심장에서 제일 먼 발의 차가움으로부터 시작한다. 체했을 때, 감기 걸렸을 때 발다리조율 하氣 체조로 간단하면서 즉석에서 치유할 수 있다.