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다이아몬드무드라

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○ 양손과 손가락 사이를 벌리고 쭉 편다

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○ 오른손이 위로 올라가게하여 서로 교차시킨다

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○ 엄지손가락을 서로 붙이고 나머지 손가락도 서로 맞잡는다

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○ 다이아몬드무드라를 하여 새끼손가락부위를 배꼽위에 놓으면 다이아몬드무드라가 완성된다

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허리 어깨 가슴이 당당하게 펴지며 의지력이 강화된다.

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복식호흡이 저절로 되어진다.

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오른쪽 코로 숨쉬며 몸이 따뜻해지며 추위를 잊게된다.

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머리는 시원하고 눈은 맑고 몸과 맘이 편안해지며 기분이 매우 안정적이다.

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※왼손가락 부위가 오른손 위에 있으면 몸이 차가워진다(예외인 경우인 사람이 드물게 있다)